Врач рассказала, что стоит есть в жару

Россиянам посоветовали есть овощи в жару

Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух сообщила, что в жаркую погоду стоит есть как можно больше овощей. Об этом передает «МК в Питере».

Кроме этого, важно соблюдать водный баланс, чтобы избежать обезвоживания.

Что касается физической нагрузки, то ее лучше проводить утром или же вечером. В таком случае получится избежать перегрева. Если человек почувствовал недомогание, то необходимо найти прохладное место.

Источник: argumenti.ru