Россиянам назвали простой способ поддержания физической формы
Россиянам посоветовали чаще отправляться на прогулку
Россиянам назвали эффективный способ поддержания физической формы. Эксперты сообщили, что простая прогулка на улице не только укрепляет все мышцы, но и улучшает метаболизм.
Сейчас читают:
Как пишет «МК в Питере», регулярная ходьба также помогает сбросить лишние калории. Сначала можно начать с 30 минут, а потом постепенно увеличивать время и темп.
Прогулки на свежем воздухе ещё снижают уровень стресса, в результате чего вырабатывается эндорфин. Благодаря этому гормону поддерживается психическое здоровье.
Источник: argumenti.ru